غلي الموز وشربه قبل النوم يمكنه أن يقضي على مشكلة الأرق نهائيا

تعتبر مشكلة الأرق قبل النوم من أكبر المشكلات التى تواجهنا  لأن هذا الارق قد يسبب الإصابة بالكثير من الأمراض، فالنوم من أهم الأشياء التي يحتاج إليها الإنسان مثل الأكل والشرب، وقلة النوم تؤثر على نمو العضلات وخلايا الجسم ويمكن أن تتوقف أجهزة الجسم عن العمل من قلة النوم، وولا تؤدي دورها بشكل افضل ويصاب الجسم  بالكثير من الأمراض جراء ذلك.

 ذكرت إحدى المجللات الأجنية والكثير من المتخصصين أيضا في مجال العلاجات البديلة قيامهم بنشر تقرير طبي يحتوي على نصيحة هامة جدا  لكل من يواجه مشاكل الأرق وقلة النوم وخاصة بسبب التعرض لضغوط نفسية وجسدية لأن تلك الضغوط تعتبر من أهم الأسباب التي تثير الأرق مما قد يعرض الإنسان لأن يصاب بشد عضلى أيضا.

أكدت أحد التقارير الطبية أيضا بأنه من الضروري جدا القيام بغلي الموز، والافضل أن لا يكون بقشرته كذلك، وذلك بعد غسله بالماء الجارى جيدا  ثم يقطع الموز ويوضع في ماء يغلي على النار، ونقوم بعد ذلك بشرب ماء الموز المغلي قبل النوم مباشرة، بالطبع وسوف نلاحظ الاحساس بإرتخاء كل العضلات وهذا يساعد في التخلص بشكل فعال من الأرق الذى يحدث خلل فى الجهاز العصبي، وهذا لأن غلي الموز في الماء يجعله يفرز  عنصري الماغنسيوم والمنجنيز الطبيعي وهما العنصرين المسؤلين عن إرتخاء الجهاز العضلي، ويمكنهاما أن يحققا نتيجة رائعة والتخلص تماما من شكله الأرق.